Coordinatore: Andrea Grima
Docente di Yoga Accademia di Yoga Himalaya
Lo Yoga proposto lavora su tutto il corpo in modo graduale e dolce; si praticano esercizi specifici e movimenti lenti che migliorano il tono e l’elasticità della struttura muscolare, abbinati alla respirazione, che serve ad ossigenare in profondità i tessuti, offrendo rinnovata energia e vitalità; inoltre, verranno praticati esercizi di concentrazione e di rilassamento.
Lo Yoga agisce sul corpo: ringiovanisce il sistema scheletrico e muscolare (osteoporosi, rigidità articolare, dolori al tratto lombare e cervicale, contratture e crampi), migliora i processi vitali, come la digestione e la diuresi (stitichezza, acidità, incontinenza urinaria), migliora la circolazione sanguigna e linfatica (pesantezza e gonfiore nelle gambe, disturbi cardio-vascolari, deficit del sistema immunitario), riequilibra il sistema endocrino e ormonale (diabete)
Lo Yoga agisce sulla mente: ripristina l’equilibrio psico-emotivo (disturbi neurovegetativi, ansia, depressione, apatia, alcolismo), ripristino della capacità mnemonica (amnesia), capacità di lucidità mentale (disturbi della parola e della scrittura),combatte l’insonnia.
Lo Yoga agisce sul respiro: allunga e approfondisce il respiro, elimina maggiori quantità di anidride carbonica, accresce il volume di ossigeno (asma, bronchite), dona vitalità. Sentirsi più agili, più sciolti e più tonici aiuta a far crescere l’ottimismo ed il benessere interiore delle persone.
I partecipanti devono portare una tappetino per fare yoga ed una copertina.
N° lezioni 27 - Posti disponibili n° 35
Corso soggetto a quota d’iscrizione aggiuntiva per parziale recupero delle spese
Il corso si terrà il LUNEDI', dalle 15,00 alle 16,15, nelle seguenti date:
OTTOBRE 2025 Lunedì 20 - 27
NOVEMBRE " " 03 - 10 - 17 - 24
DICEMBRE " " 01 - 15
GENNAIO 2026 " 12 - 19 - 26
FEBBRAIO " " 02 - 09 - 16 - 23
MARZ0 " " 02 - 09 - 16 - 23 - 30
APRILE " " 13 - 20 - 27
MAGGIO " " 04 - 11 - 18 - 25
Presso Salone Comunale di Via Montenero N. 12 (Ex Vallesusa) Rivarolo
Coordinatore: Andrea Grima
Corsi disponibili:
- Arte
- Astrofisica
- Cenni di Storia
- Il dialetto piemontese - Quando, dove e come
- La fisica in cucina e dintorni
- Le disuguaglianze
- Letteratura
- Matematica
- Medicina
- Musica
- Quando eravamo tajastrass, nufiacup e cusatè
- Religione
- Sicurezza in casa
- Viaggi
