Coordinatore:     Andrea Grima 

                                  Docente di Yoga Accademia di Yoga Himalaya

Lo Yoga proposto lavora su tutto il corpo in modo graduale e dolce; si praticano esercizi specifici e movimenti lenti che migliorano il tono e l’elasticità della struttura muscolare, abbinati alla respirazione, che serve ad ossigenare in profondità i tessuti, offrendo rinnovata energia e vitalità; inoltre, verranno praticati esercizi di concentrazione e  di rilassamento.

Lo Yoga agisce sul corpo: ringiovanisce il sistema scheletrico e muscolare (osteoporosi, rigidità articolare, dolori al tratto lombare e cervicale, contratture e crampi), migliora i processi vitali, come la digestione e la diuresi (stitichezza, acidità, incontinenza urinaria), migliora la circolazione sanguigna e linfatica (pesantezza e gonfiore nelle gambe, disturbi cardio-vascolari, deficit del sistema immunitario), riequilibra il sistema endocrino e ormonale (diabete)

Lo Yoga agisce sulla mente: ripristina l’equilibrio psico-emotivo (disturbi neurovegetativi, ansia, depressione, apatia, alcolismo), ripristino della capacità mnemonica (amnesia), capacità di lucidità mentale (disturbi della parola e della scrittura),combatte l’insonnia.

Lo Yoga agisce sul respiro: allunga e approfondisce il respiro, elimina maggiori quantità di anidride carbonica, accresce il volume di ossigeno (asma, bronchite), dona vitalità. Sentirsi più agili, più sciolti e più tonici aiuta a far crescere l’ottimismo ed il benessere interiore delle persone.

I partecipanti devono portare una tappetino per fare yoga ed una copertina.

N°  27 lezioni - Posti disponibili n° 30

Per l’attivazione del corso è richiesto un numero minimo di 20 partecipanti. 

Corso soggetto a quota d’iscrizione aggiuntiva per parziale recupero delle spese

Il corso del  LUNEDI', posti disponibili n° 30,  si effettuerà nelle seguenti date:

OTTOBRE  2022:   17 - 24 - 31                 

NOVEMBRE    "      07 - 14  - 21 - 28   

DICEMBRE     "       05 - 12 -19

GENNAIO       "       09 - 16 - 23 - 30

FEBBRAIO     "       06 - 13 - 27

MARZ0           "        06 - 13 - 20 - 27

APRILE          "        03 - 17 - 24

MAGGIO        "        08 - 15 - 22

Ore 15,30 - 16,45  Presso IIS A. MORO Via Gallo Pecca 4/6 Rivarolo Canavese

 Coordinatore:    Andrea Grima 
 
Lo yoga sedia è una pratica di yoga fatta da seduti sulla sedia che permette a tutti di accedere a questa pratica. Verrà utilizzata la sedia come supporto per fare gli esercizi e così facilitare il praticante. E’ rivolto a tutti coloro che hanno difficoltà a stare seduti per terra e a tirarsi su e giù dal tappetino.  La pratica dura 50 minuti e si può fare sia scalzi che con le scarpe. É una pratica dolce per chi ha difficoltà ad alzarsi e sedersi sul pavimento.Massimo 15 partecipanti.    
 
 
 
  
 
 
 

Corsi disponibili:

• A TUTTI GLI ASSOCIATI
• Arte
• Cenni di Storia
• Letteratura
• Locandina ASL TO4
• Matematica
• Medicina
• Musica
• Relazione Assemblea approvazione bilancio gestionale
• Religione
• Viaggi

Laboratori disponibili:

• Fotografando…ATTUALMENTE IN SOSPESO
• Laboratorio di Informatica (approfondimento) ...ATTUALMENTE IN SOSPES0
• Laboratorio di Informatica ...ATTUALMENTE IN SOSPES0
• Laboratorio teatrale -
• Lingua inglese - Base
• Lingua inglese - intermedio ATTUALMENTE IN SOSPESO
• Lingua inglese - pre-intermedia...ATTUALMENTE IN SOSPESO
• Lingua spagnola - 1° livello...ATTUALMENTE IN SOSPESO
• Lingua spagnola - 2° livello...ATTUALMENTE IN SOSPESO
• Panetteria e Pasticceria
• Yoga