Coordinatore: Andrea Grima
Docente di Yoga Accademia di Yoga Himalaya
Lo Yoga proposto lavora su tutto il corpo in modo graduale e dolce; si praticano esercizi specifici e movimenti lenti che migliorano il tono e l’elasticità della struttura muscolare, abbinati alla respirazione, che serve ad ossigenare in profondità i tessuti, offrendo rinnovata energia e vitalità; inoltre, verranno praticati esercizi di concentrazione e di rilassamento.
Lo Yoga agisce sul corpo: ringiovanisce il sistema scheletrico e muscolare (osteoporosi, rigidità articolare, dolori al tratto lombare e cervicale, contratture e crampi), migliora i processi vitali, come la digestione e la diuresi (stitichezza, acidità, incontinenza urinaria), migliora la circolazione sanguigna e linfatica (pesantezza e gonfiore nelle gambe, disturbi cardio-vascolari, deficit del sistema immunitario), riequilibra il sistema endocrino e ormonale (diabete)
Lo Yoga agisce sulla mente: ripristina l’equilibrio psico-emotivo (disturbi neurovegetativi, ansia, depressione, apatia, alcolismo), ripristino della capacità mnemonica (amnesia), capacità di lucidità mentale (disturbi della parola e della scrittura),combatte l’insonnia.
Lo Yoga agisce sul respiro: allunga e approfondisce il respiro, elimina maggiori quantità di anidride carbonica, accresce il volume di ossigeno (asma, bronchite), dona vitalità. Sentirsi più agili, più sciolti e più tonici aiuta a far crescere l’ottimismo ed il benessere interiore delle persone.
I partecipanti devono portare una tappetino per fare yoga ed una copertina.
N° 27 lezioni - Posti disponibili n° 30
Per l’attivazione del corso è richiesto un numero minimo di 20 partecipanti.
Corso soggetto a quota d’iscrizione aggiuntiva per parziale recupero delle spese
Il corso del LUNEDI', posti disponibili n° 30, si effettuerà nelle seguenti date:
OTTOBRE 2022: 17 - 24 - 31
NOVEMBRE " 07 - 14 - 21 - 28
DICEMBRE " 05 - 12 -19
GENNAIO " 09 - 16 - 23 - 30
FEBBRAIO " 06 - 13 - 27
MARZ0 " 06 - 13 - 20 - 27
APRILE " 03 - 17 - 24
MAGGIO " 08 - 15 - 22
Ore 15,30 - 16,45 Presso IIS A. MORO Via Gallo Pecca 4/6 Rivarolo Canavese
Coordinatore: Andrea Grima
Lo yoga sedia è una pratica di yoga fatta da seduti sulla sedia che permette a tutti di accedere a questa pratica. Verrà utilizzata la sedia come supporto per fare gli esercizi e così facilitare il praticante. E’ rivolto a tutti coloro che hanno difficoltà a stare seduti per terra e a tirarsi su e giù dal tappetino. La pratica dura 50 minuti e si può fare sia scalzi che con le scarpe. É una pratica dolce per chi ha difficoltà ad alzarsi e sedersi sul pavimento.Massimo 15 partecipanti.
Corsi disponibili:
- A TUTTI GLI ASSOCIATI
- Arte
- Cenni di Storia
- Letteratura
- Locandina ASL TO4
- Matematica
- Medicina
- Musica
- Relazione Assemblea approvazione bilancio gestionale
- Religione
- Viaggi
Laboratori disponibili:
- Fotografando…ATTUALMENTE IN SOSPESO
- Laboratorio di Informatica (approfondimento) ...ATTUALMENTE IN SOSPES0
- Laboratorio di Informatica ...ATTUALMENTE IN SOSPES0
- Laboratorio teatrale -
- Lingua inglese - Base
- Lingua inglese - intermedio ATTUALMENTE IN SOSPESO
- Lingua inglese - pre-intermedia...ATTUALMENTE IN SOSPESO
- Lingua spagnola - 1° livello...ATTUALMENTE IN SOSPESO
- Lingua spagnola - 2° livello...ATTUALMENTE IN SOSPESO
- Panetteria e Pasticceria
- Yoga